Umgang mit Krisen, Konflikten, Entscheidungssituationen – Traumabearbeitung Lübeck
Ich biete Traumabearbeitung und Traumatherapie in Lübeck an. Nehmen Sie gerne Kontakt für ein erstes Kennenlernen auf.
Wenn Liebe fremdgeht
Trennung tut weh
Traumatischer Liebeskummer lässt Menschen unter Ruhelosigkeit und Schlafstörungen leiden, sie entwickeln Konzentrationsstörungen, manche bekommen Kreislaufprobleme. Dazu kommt das seelische Leid- etwa quälende Erinnerungen, denen sich Verlassene machtlos ausgeliefert fühlen. Typisch ist auch Vermeidungsverhalten: Betroffene gehen Menschen, Orten und Dingen aus dem Weg, die an den Ex-Partner erinnern. Und viele entwickeln depressive Symptome, Lustlosigkeit gegenüber schönen Dingen, Rückzug-, manchmal auch Suizidgedanken.
Dieser Liebens-Schmerz verläuft in vier Phasen:
1. Unmittelbar nach der Trennung wird dieses Geschehen verleugnet. Man will nicht wahrhaben, dass der Partner einen verlassen hat. Betroffene appellieren an dessen Liebe und das gemeinsame bisherige Leben und versuchen, um die Beziehung zu kämpfen. Sie erleiden qualvolle Sehnsucht und Eifersucht.
2. Die Verlassenen fühlen sich falsch gesehen und behandelt, sie hadern, schreiben u.U. Rechtfertigungs- und Bittbriefe, Whatsapps und Emails an den Verflossenen, entwickeln Groll und Rachephantasien.
3. In der dritten Phase beginnt man, die Beziehung und die eigene Rolle darin stärker infrage zu stellen.
4. Nach ein bis zwei Jahren sollte die vierte Phase des Neuanfang, der Neuorientierung erreicht sein – auch nach einer tiefen Beziehung zu einem Partner, mit dem man sein Leben lange geteilt hat und weiter teilen wollte. Aber manche Menschen brauchen länger und zuweilen kommt es vor, dass sie über die Trennung gar nicht hinwegkommen. Zeit heilt nicht alle Wunden. Manche fühlen sich noch nach mehreren Jahren so, als seien sie gerade verlassen worden.
Und doch kann jede Trennung überwunden werden. Im Idealfall kann die Trennung dem verlassenen Partner dabei helfen, ein besseres Verständnis von sich selbst zu erreichen. Er erkennt, warum er seinen ehemaligen Partner so wichtig hat werden lassen. Das gelingt oft nur in einem längeren Begleitprozess und der kann schmerzhaft sein. Aber wem es gelingt, gewinnt an seelischer Stabilität und wird reifer und um sich selbst wissend in eine spätere Beziehung gehen.
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